Salată de ton Nicoise
0
439
Bucătărie
european
Conținut caloric
83,4 kcal
Porții
2 porturi.
Timp de gătit
80 de minute
Proteine *
7,5 g
Grăsimi *
3,4 gr.
Carbohidrați *
10,7 g
Salata de ton Nicoise este o salată proaspătă care combină perfect un curcubeu întreg de legume proaspete și arome de pește. Schema de culori vibrante a acestei salate mediteraneene cu adevărat de vară nu vă va lăsa indiferenți și nu vă va provoca pofta de mâncare.
Ingrediente
Procesul de gătit
Se clătește fasolea, se toarnă într-o cratiță, se adaugă apă și se fierbe până se înmoaie. Prajiti fasolea finita cu usturoi intr-o tigaie in ulei vegetal timp de 2-3 minute, condimentati cu sare si piper. Acest lucru va oferi boabelor un gust și o aromă plăcute. Dacă decideți să înlocuiți fasolea fiartă cu fasolea conservată, puteți sări peste acest punct, deoarece fasolea conservată conține deja condimente.
Puneți legumele într-o farfurie de servit, puneți fasole cu usturoi și hamsii pe ele. Puneți deasupra ingredientul principal al salatei Nicoise - bucăți de ton și turnați peste tot cu pansamentul. Salata este mai bine condimentată înainte de servire, legumele își vor păstra prospețimea și vor menține sucul afară. Salata este gata de servit, poftă bună!