Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată cu ton, castraveți și roșii

Salată cu ton, castraveți și roșii

0
3367
Bucătărie european
Conținut caloric 108,5 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 15 minute.
Proteine ​​* 7,4 gr.
Grăsimi * 5,2 gr.
Carbohidrați * 17,2 g
* la 100 gr. produs
Salată cu ton, castraveți și roșii
Conţinut

Astăzi puteți găsi un număr mare de rețete pentru salate de legume. Mulți oameni își monitorizează dieta și duc un stil de viață sănătos. Iată o rețetă pentru o salată interesantă de legume de ton care vă va aduce beneficii sănătății. Pregătirea este foarte simplă. O salată frumoasă cu conținut scăzut de calorii va fi pe placul tuturor.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 10
Pregătiți ingredientele necesare pentru pansament.
Etapa 2 din 10
Combinați sucul de lămâie cu uleiul de măsline într-un recipient mic, amestecați bine.
Etapa 3 din 10
Se adaugă muștar, se amestecă. Adăugați zahăr, sare și piper în sosul rezultat. Se amestecă totul bine și se lasă să se infuzeze.
Etapa 4 din 10
Spălați bine castravetele și roșiile.
Etapa 5 din 10
Tăiați castravetele în sferturi și tăiați-le felii subțiri.
Etapa 6 din 10
Tăiați roșiile cherry în jumătate.
Etapa 7 din 10
Spălați bine salata verde și ceapa verde, lăsați-o să se usuce. Rupe frunzele de salată cu mâinile.
Etapa 8 din 10
Ceapa se toacă mărunt.
Etapa 9 din 10
Se fierb ouăle, se răcește și se curăță, tăiate în sferturi.
Etapa 10 din 10
Puneți frunze de salată pe un vas frumos, turnați cu dressing, puneți legume. Se presară cu ceapă verde. Deschideți o cutie de ton și puneți-o deasupra. Stropiți cu pansamentul și presărați semințe de susan. Aranjați pene de ou fiert.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *