Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată de ton în ulei

Salată de ton în ulei

0
498
Bucătărie european
Conținut caloric 67,5 kcal
Porții 4 porturi.
Timp de gătit 20 de minute.
Proteine ​​* 5,3 gr.
Grăsimi * 2,9 gr.
Carbohidrați * 7,4 gr.
* la 100 gr. produs
Salată de ton în ulei
Conţinut

Carnea de ton este ideală pentru prepararea diverselor salate. Salata cu ton în ulei va fi un plus excelent pentru felul principal sau poate fi folosită ca un fel de mâncare independent, ușor, moderat bogat în calorii.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 4
Pentru dressing, tocați mărarul mărunt. Într-un recipient separat, amestecați mărarul, sucul de lămâie, muștarul, uleiul de măsline, coaja de lămâie, sarea și piperul, amestecați bine.
Etapa 2 din 4
Transferați tonul într-o sită, lăsați sucul să se scurgă.
Etapa 3 din 4
Tocați roșii, castraveți, ceapă. Rupe frunzele de salată în bucăți.
Etapa 4 din 4
Clătiți fasolea albă conservată. Se amestecă toate legumele într-un bol de salată, se pune tonul tăiat în bucăți deasupra, se toarnă peste dressing. Presărați salata finită cu semințe de susan. Salată de ton delicioasă, cu conținut scăzut de calorii în ulei, gata de servit!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *