Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salată stratificată cu ton și avocado

Salată stratificată cu ton și avocado

0
795
Bucătărie european
Conținut caloric 140,4 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 40 de minute
Proteine ​​* 6,8 g
Grăsimi * 12,4 gr.
Carbohidrați * 4,4 gr.
* la 100 gr. produs
Salată stratificată cu ton și avocado
Conţinut

Este ușor să gătești gustos și satisfăcător. O salată bogată în proteine ​​cu ton și file de avocado poate înlocui o cină ușoară sau o gustare la locul de muncă.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Roșiile trebuie să fie curățate de coajă, pentru aceasta, faceți tăieturi transversale, scufundați-le în apă clocotită timp de 1-2 minute, apoi răciți-le în apă cu gheață și ușor, începând de la tăietură, desprindeți-le. Tăiați pulpa de roșii cubulețe.
Etapa 2 din 5
Spălați lămâia, tăiată în jumătate. Strângeți sucul dintr-o parte a lămâii, tăiați a doua parte în felii, vor fi necesare pentru a decora salata.
Etapa 3 din 5
Spălați avocado, curățați-l și îndepărtați groapa. Tăiați pulpa de avocado în bucăți mici, apoi zdrobiți-le cu o furculiță până se formează o grămadă omogenă, presărați masa cu zeamă de lămâie, pentru a nu se întuneca, săriți puțin.
Etapa 4 din 5
Deschideți conservele, scurgeți excesul de lichid, folosiți o furculiță pentru a împărți fileul în bucăți mai mici.
Etapa 5 din 5
Pentru a face salata fulgioasă cu margini netede și să nu se destrame, folosiți o formă rotundă pentru salatele porționate pentru întindere. Deci, luați matrița, puneți-o pe o farfurie plată, întindeți avocado în primul strat, aplatizați stratul cu o furculiță. Apoi, roșiile, întinde-le și pe întreaga zonă a matriței, perie cu maioneză deasupra, pune bucățile de conservă de ton în ultimul strat. Puteți garni salata cu ierburi proaspete sau pene de lămâie la îndemână.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *