Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie cu lapte de banane cu capsuni

Smoothie cu lapte de banane cu capsuni

0
416
Bucătărie Lume
Conținut caloric 58 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 10 minute.
Proteine ​​* 1,7 gr.
Grăsimi * 1,1 gr.
Carbohidrați * 10,8 g
* la 100 gr. produs
Smoothie cu lapte de banane cu capsuni
Conţinut

Smoothie de căpșuni și banane cu lapte este o băutură groasă, gustoasă și sănătoasă care reține toate substanțele benefice conținute în ingredientele originale (vitamina C, E, B6, potasiu, calciu și fier), datorită faptului că nu sunt supuse prelucrare termică.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Clătiți căpșunele smoothie, îndepărtați cozile și uscați-le într-un șnec sau prosop de hârtie. De asemenea, puteți folosi căpșuni congelate pentru a face un smoothie. Nu dezghețați-l înainte de a-l folosi, deoarece o mulțime de suc valoros de căpșuni se va pierde.
Etapa 2 din 5
Spălați banana. Da, bananele sunt spălate! Curățați și tăiați în bucăți. Dacă doriți ca smoothie-ul să fie mai gros, înghețați mai întâi feliile de banane.
Etapa 3 din 5
Așezați căpșuni, bucăți de banane într-un castron de blender, turnați lapte și adăugați miere. Mierea de flori sau de tei este excelentă pentru smoothie-uri. Mierea de hrișcă are un gust foarte intens și strălucitor, deci este mai bine să nu o folosiți dacă nu doriți să copleșească gustul căpșunilor și bananei.
Etapa 4 din 5
Bateți ingredientele până se omogenizează.
Etapa 5 din 5
Turnați smoothie-uri sănătoase și delicioase de căpșuni, banane și lapte în pahare frumoase, deoarece o porție sofisticată poate îmbunătăți semnificativ experiența oricărui fel de mâncare. Smoothies nu fac excepție.
Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *