Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie de căpșuni și banane într-un blender

Smoothie de căpșuni și banane într-un blender

0
192
Bucătărie Lume
Conținut caloric 63,3 kcal
Porții 2 porturi.
Timp de gătit 5 minute.
Proteine ​​* 1,7 gr.
Grăsimi * 1,1 gr.
Carbohidrați * 11,1 gr.
* la 100 gr. produs
Smoothie de căpșuni și banane într-un blender
Conţinut

Smoothie, ca un cocktail gros pe bază de fructe de padure proaspete, fructe și lapte, conține multe vitamine și substanțe nutritive, așa că este pregătit nu numai pentru a potoli setea, ci și ca o gustare ușoară după-amiaza, cină sau un supliment la micul dejun. Banana conferă băuturii o dulceață și o textură groasă, deci nu este nevoie de zahăr. Numărul de ingrediente poate fi modificat pe placul dvs., puteți experimenta. Băutura se bea rece și, prin urmare, este preparată din alimente refrigerate sau parțial congelate. Smoothies se prepară numai cu un blender.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 6
Alegem boabe coapte bune pentru această băutură. Clătește căpșunile cu apă rece și îndepărtează sepalele.
Etapa 2 din 6
Curățați banana și tăiați-o în inele.
Etapa 3 din 6
Într-un castron blender sau într-un pahar mare (nu există nicio diferență fundamentală) schimbăm căpșunile și bucățile de banane pregătite.
Etapa 4 din 6
Măcinați-le timp de 20-30 de secunde, fie într-un castron, fie cu un blender de scufundare și până se omogenizează.
Etapa 5 din 6
Apoi se toarnă un pahar de lapte rece și se mai amestecă câteva secunde.
Etapa 6 din 6
Smoothie de banane cu căpșuni este gata. Se toarnă cocktailul pregătit în pahare porționate și se servește.
Bea pentru sănătatea ta!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *