Acasă
➠ Salate de pui
➠ Salate de pui și ciuperci
➠ Salată caldă cu pui și legume

Salată caldă cu pui și legume

609

Bucătărie european

Conținut caloric 124,2 kcal

Porții 2 porturi.

Timp de gătit 20 de minute.

Proteine * 6,5 gr.

Grăsimi * 4,7 gr.

Carbohidrați * 15,6 gr.

Conţinut

Vă prezentăm în atenție o salată care poate fi servită nu numai ca aperitiv, ci și ca garnitură. În ciuda faptului că ingredientele salatei au fost gătite, felul de mâncare are proprietăți benefice.

Ingrediente

Procesul de gătit

Fasolea trebuie spălată, tăiată în bucăți și prăjită într-o tigaie timp de cinci minute în ulei vegetal.

Frunzele de salată ar trebui să fie bine clătite pentru a îndepărta excesul de umiditate. Rupeți în bucăți mari.

Tăiați fileul de pui în cuburi de dimensiuni medii.

Apoi, trebuie să spălați roșiile și să le tăiați în jumătăți de inele.

Cartofii fierți în coajă trebuie tăiați în felii de dimensiuni medii.

Acum să începem să preparăm sosul. Pentru aceasta, tocați mărunt ceapa și usturoiul, prăjiți totul într-o tigaie până se rumenesc. Apoi, toarnă smântâna combinată cu făină într-o tigaie pe ceapa și usturoiul. Se amestecă totul bine și se adaugă condimente. Așteptăm până se îngroașă sosul. După aceea, trimitem conținutul tăvii într-un blender și amestecăm până se omogenizează.