Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Aluat
  3. ➠ aluat de pizza
  4. ➠ Aluat de pizza din grâu integral

Aluat de pizza din grâu integral

0
712
Bucătărie Lume
Conținut caloric 170,1 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 30 minute.
Proteine ​​* 10,6 gr.
Grăsimi * 11 gr.
Carbohidrați * 31,1 gr.
* la 100 gr. produs
Aluat de pizza din grâu integral
Conţinut

Nu cunosc oameni cărora nu le place pizza. Astăzi vreau să împărtășesc o rețetă pentru un aluat incredibil de apetisant și delicios făcut din făină integrală. Un prieten de-al meu mi-a împărtășit această rețetă. Procesul de preparare a aluatului pentru pizza este destul de simplu și rapid.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 8
În primul rând, pregătiți toate ingredientele necesare pentru a face aluatul de pizza.
Etapa 2 din 8
Cerneti cantitatea necesara de faina integrala de grau si praful de copt intr-un castron adanc printr-o sita fina. Amesteca bine. Adăugați sare, rupeți un ou de pui și turnați cantitatea necesară de chefir la temperatura camerei.
Etapa 3 din 8
După aceea, frământați bine aluatul cu mâinile și rotiți într-o bilă mare.
Etapa 4 din 8
Așezați-l într-un recipient adânc și acoperiți cu folie alimentară. Lăsați aluatul la odihnă aproximativ 20 de minute.
Etapa 5 din 8
Între timp, pregătește toppingurile preferate.
Etapa 6 din 8
Rolați aluatul odihnit folosind un sucitor și așezați-l pe o foaie de copt pregătită.
Etapa 7 din 8
Întindeți umplutura pregătită uniform și puneți pizza în cuptorul preîncălzit și coaceți până se înmoaie.
Etapa 8 din 8
Serviți pizza finită cu aluat de făină din cereale integrale în porții.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *