Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Dovlecel
  3. ➠ Vase de dovlecei
  4. ➠ Caserola de conopida si dovlecei

Caserola de conopida si dovlecei

0
1492
Bucătărie european
Conținut caloric 110,9 kcal
Porții 8 porturi.
Timp de gătit 35 de minute
Proteine ​​* 5,4 gr.
Grăsimi * 8,8 g
Carbohidrați * 3,7 gr.
* la 100 gr. produs
Caserola de conopida si dovlecei
Conţinut

Caserola de legume este un fel de mâncare consistent și apetisant. Particularitatea sa este o cantitate mare de vitamine și un conținut scăzut de calorii, ceea ce este o veste bună. Caserola nu necesită prea multă pregătire.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Conopida o spălăm și o împărțim în bucăți mici. Gatiti aproximativ 10 minute, scurgeti apa si lasati-o putin.
Etapa 2 din 5
Tăiați ceapa în inele subțiri și trimiteți-o într-o tigaie preîncălzită, prăjiți ușor. 1-2 minute sunt suficiente.
Etapa 3 din 5
Curatam dovleceii, scapam de semintele din interior. Tăiați cuburi de dimensiuni medii și trimiteți-le la ceapă. Se prăjește 3-5 minute la foc mediu.
Etapa 4 din 5
Acoperiți vasul de copt cu ulei. Intindem conopida si dovlecelul cu ceapa. Umpleți legumele cu smântână. Frecați brânza pe o răzătoare grosieră și turnați-o pe suprafața caserolei.
Etapa 5 din 5
Coacem la cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 15 minute. Brânza ar trebui să fie complet topită, dar nu arsă. Presară caserola finită cu ierburi tocate și servește.

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *