Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Caserola de conopida PP

Caserola de conopida PP

0
817
Bucătărie european
Conținut caloric 165,7 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 50 de minute
Proteine ​​* 9,6 gr.
Grăsimi * 8,3 gr.
Carbohidrați * 16,5 g
* la 100 gr. produs
Caserola de conopida PP
Conţinut

Conopida este considerată a fi cea mai sănătoasă legumă. Nu numai că conține substanțe benefice organismului, ci și îmbunătățește funcția creierului și favorizează pierderea în greutate. Așadar, o caserolă de conopidă cu adaos de carne tocată slabă este o mână de Dumnezeu pentru susținătorii unei alimentații sănătoase. Încercați - nu veți regreta!

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 8
Capul meu de conopidă. Se toarnă apă într-o cratiță, se adaugă puțină sare. Scufundați varza acolo și gătiți-o în apă clocotită timp de 5 minute. Apoi scurgem apa, lăsăm conopida să se răcească.
Etapa 2 din 8
Împărțiți conopida fiartă în inflorescențe.
Etapa 3 din 8
Ceapa se toacă mărunt, se prăjește până se rumenesc.
Etapa 4 din 8
Frecați brânza pe o răzătoare grosieră.
Etapa 5 din 8
Bateți puțin ouăle, adăugați brânză la ele, amestecați.
Etapa 6 din 8
Combinați conopida, carnea tocată și ceapa prăjită. Sare și piper după gust.
Etapa 7 din 8
Ungeți vasul de copt cu ulei, presărați-l puțin cu pesmet. Se întinde conopida cu carne tocată și ceapă uniform, se toarnă deasupra amestecul de brânză și ouă. Gatiti o jumatate de ora la cuptor la 200 de grade.
Etapa 8 din 8
Serviți caserola fierbinte, udând cu smântână dacă doriți. Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *