Acasă
➠ Caserolă
➠ Caserola cu branza de vaci
➠ Caserola de conopida cu branza de vaci

Caserola de conopida cu branza de vaci

1140

Bucătărie european

Conținut caloric 117,9 kcal

Porții 5 porturi.

Timp de gătit 50 de minute

Proteine * 10,4 g

Grăsimi * 9,2 g

Carbohidrați * 4,9 gr.

Conţinut

Un fel de mâncare foarte sănătos și satisfăcător, cu un conținut ridicat de proteine, aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care caută greutate și duc un stil de viață sănătos. Un astfel de mic dejun este pregătit rapid și se satisface bine pentru întreaga zi, încărcându-se cu vitamine și vioiciune!

Ingrediente

Conopidă 0,5 kg Brânză de vacă 300 gr. Ou 3 buc. Usturoi gust Ierburi provensale gust branza parmezan 50 gr. Ulei de masline pentru ungere Piper negru gust Sare gust

Procesul de gătit

Se fierb inflorescențele de conopidă în apă clocotită sărată timp de cinci minute. Ar trebui să gătească ușor, fără a deveni complet moale.

Combinați brânza de vaci cu ouăle de pui într-un recipient separat și amestecați bine.

Condimentați cașul cu sare și piper, apoi adăugați ierburi aromate la alegere - busuioc, oregano, mărar și altele. Un amestec de ierburi provensale sau italiene este perfect.

Clătiți și curățați usturoiul, tăiați-l și adăugați la masa de caș. Puteți folosi tulpini proaspete de usturoi - sunt minunate pentru acest fel de mâncare.