Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Dovlecel
  3. ➠ Vase de dovlecei
  4. ➠ Caserola de dovlecei cu fulgi de ovăz

Caserola de dovlecei cu fulgi de ovăz

0
1822
Bucătărie Rusă
Conținut caloric 113,4 kcal
Porții 5 porturi.
Timp de gătit 90 de minute
Proteine ​​* 7,7 g
Grăsimi * 7,3 gr.
Carbohidrați * 12,5 g
* la 100 gr. produs
Caserola de dovlecei cu fulgi de ovăz
Conţinut

Fie că doriți să gătiți o masă sănătoasă cu conținut scăzut de calorii sau să slăbiți, această rețetă este calea de urmat. Vom găti un vas delicat care se topește în gură cu o crustă maro aurie la cuptor, așa că pune-l pe preîncălzire înainte de a începe să gătești.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Spălați bine dovleceii, folosiți o pensulă dacă este necesar. Nu este nevoie să coajați legumele tinere și, dacă pielea este groasă și semințele s-au format deja, tăiați pielea și îndepărtați miezul cu semințe. Măcinați dovleceii pe răzătoare, adăugați puțină sare și lăsați-l să stea 20 de minute.
Etapa 2 din 5
Combinați ouăle cu lapte și bateți cu o furculiță.
Etapa 3 din 5
Stoarce dovleceii din lichid cu mâinile și pune într-un castron. Se adaugă amestecul de ouă. Se rade brânza grosieră și se pune jumătate în aluat. Adăugați fulgi de ovăz, ierburi tocate mărunt și piper. Se amestecă totul bine într-o masă omogenă.
Etapa 4 din 5
Ungeți forma rezistentă la căldură cu ulei folosind o perie, transferați piesa de prelucrat în ea, neteziți și presărați cu a doua parte a brânzei.
Etapa 5 din 5
Se introduce caserola la cuptor la 180 de grade timp de 50 de minute. Scoateți vasul de la grătar și lăsați să se răcească ușor timp de 5 minute.

Poftă bună!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *