Categorii
Goluri pentru iarnă
  1. Acasă
  2. ➠ Dovlecel
  3. ➠ Vase de dovlecei
  4. ➠ Dovlecei prăjiți fără ulei

Dovlecei prăjiți fără ulei

0
2892
Bucătărie european
Conținut caloric 24 kcal
Porții 6 port.
Timp de gătit 30 minute.
Proteine ​​* 0,6 g
Grăsimi * 0,3 g
Carbohidrați * 4,6 gr.
* la 100 gr. produs
Dovlecei prăjiți fără ulei
Conţinut

Această legumă este ideală pentru persoanele care fac dietă, dar nu toată lumea poate mânca alimente prăjite. În această rețetă, sunteți invitați să gătiți dovlecei prăjiți fără ulei. Acest fel de mâncare poate fi gătit într-o tigaie pentru grătar.

Ingrediente

Procesul de gătit

Etapa 1 din 5
Clătiți bine dovleceii cu apă curentă, îndepărtați bazele tulpinilor cu un cuțit și uscați legumele cu un șervețel.
Etapa 2 din 5
Apoi tăiați dovleceii pregătiți în cercuri cu o grosime de până la 3-5 mm.
Etapa 3 din 5
Transferați dovleceii tăiați felii într-un castron separat și presărați sare și piper negru pe ambele părți după bunul plac.
Etapa 4 din 5
Preîncălziți o tigaie pentru grătar și prăjiți bucățile de legume pe ea până când sunt fierte. Se prăjește și pe ambele părți.
Etapa 5 din 5
Transferați dovleceii fierți prăjiți fără ulei pe farfurii porționate, decorați-le cu ierburi proaspete și serviți ca fel de mâncare independent. Dovleceii prăjiți în acest fel pot fi folosiți pentru prepararea salatelor sau a altor feluri de mâncare.

Mănâncă pentru sănătatea ta!

Rețete similare

Lasa un comentariu

Nume
E-mail
Text *