Domov
➠ Občerstvenie
➠ Občerstvenie
➠ Banánové placky s ovsenými vločkami

Banánové placky s ovsenými vločkami

962

Kuchyňa Svet

Obsah kalórií 220,7 kcal

Časti 2 port.

Čas varenia 20 minút.

Bielkoviny * 8,4 gr.

Tuky * 7,7 g

Sacharidy* 48 gr.

Obsah

Banánové ovsené palacinky sú zdravou a lahodnou možnosťou rodinných raňajok. Vďaka zložkám v kompozícii príde jedlo výživné. Nabite energiou ráno!

Prísady

Banán 1 počítač. Obilniny 1 polievková lyžica Vajíčko 1 počítač. Pšeničná múka 1 polievková lyžica Kryštálový cukor 1 polievková lyžica Soľ 1 štipka Zeleninový olej na vyprážanie

Proces varenia

Nalejte ovsené vločky malým množstvom vriacej vody. 40-50 ml stačí. Trváme na tom, že vločky napučia 5-7 minút.

Ovsené vločky skombinujte so starostlivo roztlačeným banánom s vidličkou. Rozbijeme k nim vajíčko a dobre premiešame.

Do cesta vlejeme trochu múky a znova vymiesime do hladka.

Panvicu zohrejte a palacinky vložte do rastlinného oleja. Smažte do červena na oboch stranách. Výrobok opatrne otočte, pretože cesto sa ľahko rozbije.