Domov
➠ Občerstvenie
➠ Občerstvenie
➠ Palacinky bez múky a škrobu

Palacinky bez múky a škrobu

4030

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 228,1 kcal

Časti 6 port.

Čas varenia 100 minút

Bielkoviny * 16,1 gr.

Tuky * 9,1 gr.

Sacharidy* 33,7 g

Obsah

Ponúkam vynikajúci recept na diétne nízkokalorické palacinky bez múky a škrobu. Milovníci domáceho pečiva, ktoré dbajú na svoje tvary, určite ocenia zdravé palacinky a budú si ich môcť vychutnať naplno.

Prísady

Obilniny 200 gr. Tvaroh bez tuku 100 g Odstredené mlieko 50 gr. Vajíčko 3 ks Sladidlo chuť Vanilín 1 štipka Prášok do pečiva 1 lyžička Voda 550 gr. Soľ 1 štipka

Proces varenia

Sušené odstredené mlieko rozpustite vo vode. Výsledné mlieko zalejte ovsenými vločkami dlhého varenia a nechajte asi 1 hodinu napučať. Ovsené vločky je možné namočiť večer.

Kuracie vajcia rozbite na misku napučaných ovsených vločiek, pridajte nízkotučný tvaroh, prášok do pečiva, náhradu cukru, štipku vanilínu a soľ. Dôkladne premiešajte tyčovým mixérom.

Použite nepriľnavú panvicu, dobre zohrejte a naberačkou cesto rovnomerne rozotrite po celom povrchu. Smažte palacinky z oboch strán do zlatista, pečte 2 minúty z každej strany na strednom ohni.