Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tanier z kuracieho stehna v rúre

Tanier z kuracieho stehna v rúre

0
1108
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 125,3 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 9 hod.
Bielkoviny * 8 gr.
Tuky * 5,6 g
Sacharidy* 31,8 g
* na 100 gr. výrobok
Tanier z kuracieho stehna v rúre
Obsah

Na varenie krehkých a šťavnatých kuracích stehien v rúre ich marinujte cez noc v sladkej a mierne horúcej omáčke z ich balzamikového octu, cesnaku a sójovej omáčky. Omáčka nasýti mäso a dodá mu úžasnú chuť. Na tieto boky môže byť akákoľvek obloha: zelenina, cestoviny alebo ryža, alebo ju môžete jednoducho podávať s tortillami.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Ošúpeme a nakrájame cesnak, pridáme olej, ocot, pridáme cukor, pridáme sójovú omáčku a korenie.
krok 2 z 5
Zložte stehná do formy a prikryte marinádou. Ak je to možné, zatvorte veko a dajte do chladničky na 2-8 hodín.
krok 3 z 5
Rúru predhrejeme na 190 stupňov. Kura vložte do zapekacej misy a vložte do rúry na 45 minút.
krok 4 z 5
Po 15 minútach od začiatku varenia kúsky mäsa jemne zalejte lyžičkou omáčkou. Opakujte po ďalších 15 minútach.
krok 5 z 5
Misku vyberte a stehná posypte čerstvými bylinkami. Ihneď ich podávajte horúce k stolu.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *