Domov
➠ dezerty
➠ dezerty
➠ Diétny tvarohový koláč

Diétny tvarohový koláč

2106

Kuchyňa Európsky

Obsah kalórií 157,5 kcal

Časti 8 portov.

Čas varenia 90 minút

Bielkoviny * 5,5 gr.

Tuky * 2,9 gr.

Sacharidy* 24 gr.

Obsah

Príprava nízkokalorického dezertu je jednoduchšia, ako si myslíte. Ak v klasickej verzii cheesecaku nahradíte niekoľko prísad, získate lahodnú a diétnu pochúťku.

Prísady

Proces varenia

Ovsené vločky pomelieme v mixéri na múku.

K mletým vločkám pridáme múku a med. Metla.

Suroviny rozšľaháme na kašu. Múku možno v prípade potreby vynechať.

Ovsený základ cheesecaku dajte do formy. Rozdeľte rovnomerne.

Začnime s prípravou náplne. Primiešame tvaroh, cukor a vanilku, soľ a kuracie vajce. Pridajte k tomu strúhané jablkové pyré. Šľahajte do hladka.

Tvarohovú plnku natrieme na základňu.

Formu na cheesecake dajte do ešte väčšej panvice. Nalejte do nej vriacu vodu. Takúto štruktúru posielame do rúry na hodinu. Pečieme pri teplote 160 stupňov.