Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové jedlá
  4. ➠ Kuracie tabaka so zeleninou v rúre

Kuracie tabaka so zeleninou v rúre

0
2103
Kuchyňa Gruzínsky
Obsah kalórií 123 kcal
Časti 8 portov.
Čas varenia 120 minút
Bielkoviny * 7,5 g
Tuky * 10,4 g
Sacharidy* 14,6 gr.
* na 100 gr. výrobok
Kuracie tabaka so zeleninou v rúre
Obsah

Úžasné gruzínske jedlo, kuracie tabaka, môže byť ešte chutnejšie. Misku najskôr uvarte v rúre, aby si zachovala viac živín. Za druhé, pridajte svoju obľúbenú zeleninu a máte komplexné jedlo s prílohou.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Zeleninu umyjeme, ošúpeme a nakrájame na kocky. Zeleninu dáme do misky, ochutíme soľou, korením a premiešame.
krok 2 zo 6
Kura umyjeme, nakrájame na prsia. Korpus rozložte a porazte ho kladivom z oboch strán. Kurča potrieme korením a soľou.
krok 3 zo 6
Zapekaciu misku vymastíme rastlinným olejom, vložíme do nej zeleninu.
krok 4 zo 6
Kura položte na zeleninu a plech prikryte alobalom. Vložte misku do rúry predhriatej na 190-200 stupňov.
krok 5 zo 6
Misku pečte pod alobalom 30 minút, potom alobal odstráňte a misku varte ďalších 30-40 minút. Kuracie mäso by malo byť poriadne opečené.
krok 6 zo 6
Hotové jedlo ozdobte čerstvými bylinkami a podávajte.

Dobrú chuť!

 

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *