Domov
➠ Kotlety
➠ Morčacie kotlety
➠ Diétne morčacie rezne v pare

Diétne morčacie rezne v pare

1514

Kuchyňa Východná Európa

Obsah kalórií 88,4 kcal

Časti 5 port.

Čas varenia 30 minút.

Bielkoviny * 9,6 gr.

Tuky * 6,7 g

Sacharidy* 11,4 gr.

Obsah

Parné morčacie kotlety sú diétnou a chutnou možnosťou. Recept je jednoduchý, príprava jedla nie je náročná. Parné morčacie rezne sú vhodné nielen pre tých, ktorí chcú schudnúť a dodržiavať zásady zdravého stravovania, ale aj pre malé deti. Doprajte sebe a svojej rodine zdravé, šťavnaté a mäkké dusené rezne!

Prísady

Morčacie filé 800 gr. Cibuľa 1 počítač. Petržlen 100 g Soľ chuť

Proces varenia

Morčacie filé nakrájajte na malé kúsky a potom nakrájajte mixér alebo mlynček na mäso.

Cibuľu ošúpeme a rozdrvíme pohodlným spôsobom - cez mlynček na mäso alebo mixér.

Petržlenovú vňať opláchnite a nakrájajte. Všetky pripravené ingrediencie - morčacie mäso, cibuľa a petržlen - sa spoja do jednej nádoby. Osolíme a premiešame.

Ďalej musíte vlhkými rukami vytvoriť kotlety. Kotlety vložíme do dvojitého kotla. Na prípravu parných kotletiek môžete použiť aj multivark. Varenie misky 20 minút.