Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ grécky šalát
  3. ➠ Klasický grécky šalát
  4. ➠ Grécky šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou

Grécky šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou

0
1734
Kuchyňa Grécky
Obsah kalórií 131,7 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 50 minút
Bielkoviny * 7,7 g
Tuky * 10,1 gr.
Sacharidy* 9,8 g
* na 100 gr. výrobok
Grécky šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou
Obsah

Grécky šalát je ľahké občerstvenie, pretože obsahuje veľa zeleniny. Vyskúšajte tento šalát z čínskej kapusty.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Kuracie filety umyte, osušte papierovými utierkami, nakrájajte na tenké kúsky, podľa chuti soľ a korenie. Kura opečte na panvici z oboch strán, nemalo by vám to dlho trvať.
krok 2 zo 6
Biely chlieb nakrájajte na kocky, na tej istej panvici, kde sa varilo kura, opečte kocky chleba do zlatista. Počas procesu vyprážania môžete chlieb posypať bylinkami.
krok 3 zo 6
V samostatnej miske kombinujte majonézu, kefír, nasekaný cesnak, citrónovú šťavu a jemne nasekaný kôpor, soľ podľa chuti.
krok 4 zo 6
Paradajky a kapustu umyjeme, zeleninu osušíme. Kapustné listy nasekajte alebo ručne nahrubo natrhajte. Paradajky nakrájame na veľké kocky.
krok 5 zo 6
Syr nastrúhajte na jemnom strúhadle.
krok 6 zo 6
Všetky suroviny zozbierame do misy, ochutíme omáčkou a posypeme strúhaným syrom. Šalát je možné pripraviť na dovolenku aj vo všedné dni.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *