Cuketa plnená mletým mäsom a zeleninou
0
2663
Kuchyňa
Európsky
Obsah kalórií
122,4 kcal
Časti
4 port.
Čas varenia
60 minút
Bielkoviny *
8 gr.
Tuky *
9 gr.
Sacharidy*
4,3 gr.
Na prípravu plnených cukiet je lepšie použiť mladé ovocie - ich dužina je jemnejšia. Ak sú k dispozícii zrelé cukety, musí sa koža odrezať a dužina sa odstráni zo semien. Mleté mäso v náplni môže byť akékoľvek: kuracie, zmiešané, bravčové alebo hovädzie. Je dôležité, aby konzistencia mletého mäsa bola jednotná a jeho častice boli malé. To prispieva k rovnomernému pečeniu a optimálnej chuti hotového jedla.
Prísady
Proces varenia
Cuketu umyjeme, osušíme, odrežeme končeky. Ovocie nakrájajte na kolieska hrubé tri až štyri centimetre. Ak používate zrelé cukety, je lepšie šupku odrezať, pretože je drsná. Lyžicou vyberieme jadro a pomelieme. Ak cuketa už vytvorila veľké semená, je potrebné ich odstrániť a zvyšná dužina je jemne nakrájaná nožom. Plech na pečenie vymastíme rastlinným olejom a poukladáme naň pripravené kolieska cukety.
Na prípravu náplne olúpeme, opláchneme a osušíme cibuľu a mrkvu. Cibuľu nakrájame na malé kúsky nožom, mrkvu potrieme na hrubom strúhadle. Na panvici rozohrejeme malé množstvo rastlinného oleja a orestujeme na ňom nakrájanú cibuľu, kým nebude priesvitná. Pridajte pripravenú mrkvu, premiešajte a duste, kým mrkva nezmäkne. Keď je mrkva mäkká, pridajte nakrájanú cuketovú dužinu, premiešajte a duste pár minút. Na konci varenia pridajte soľ a čierne korenie podľa chuti. Soté zeleninu necháme vychladnúť, kým nie je teplá a primiešame ju k surovému mletému mäsu. V prípade potreby môžete pripravenú náplň dodatočne osoliť.
Dobrú chuť!