Cuketa plnená mletým mäsom a zeleninou

0
2663
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 122,4 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 60 minút
Bielkoviny * 8 gr.
Tuky * 9 gr.
Sacharidy* 4,3 gr.
Cuketa plnená mletým mäsom a zeleninou

Na prípravu plnených cukiet je lepšie použiť mladé ovocie - ich dužina je jemnejšia. Ak sú k dispozícii zrelé cukety, musí sa koža odrezať a dužina sa odstráni zo semien. Mleté mäso v náplni môže byť akékoľvek: kuracie, zmiešané, bravčové alebo hovädzie. Je dôležité, aby konzistencia mletého mäsa bola jednotná a jeho častice boli malé. To prispieva k rovnomernému pečeniu a optimálnej chuti hotového jedla.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Cuketu umyjeme, osušíme, odrežeme končeky. Ovocie nakrájajte na kolieska hrubé tri až štyri centimetre. Ak používate zrelé cukety, je lepšie šupku odrezať, pretože je drsná. Lyžicou vyberieme jadro a pomelieme. Ak cuketa už vytvorila veľké semená, je potrebné ich odstrániť a zvyšná dužina je jemne nakrájaná nožom. Plech na pečenie vymastíme rastlinným olejom a poukladáme naň pripravené kolieska cukety.
krok 2 zo 4
Na prípravu náplne olúpeme, opláchneme a osušíme cibuľu a mrkvu. Cibuľu nakrájame na malé kúsky nožom, mrkvu potrieme na hrubom strúhadle. Na panvici rozohrejeme malé množstvo rastlinného oleja a orestujeme na ňom nakrájanú cibuľu, kým nebude priesvitná. Pridajte pripravenú mrkvu, premiešajte a duste, kým mrkva nezmäkne. Keď je mrkva mäkká, pridajte nakrájanú cuketovú dužinu, premiešajte a duste pár minút. Na konci varenia pridajte soľ a čierne korenie podľa chuti. Soté zeleninu necháme vychladnúť, kým nie je teplá a primiešame ju k surovému mletému mäsu. V prípade potreby môžete pripravenú náplň dodatočne osoliť.
krok 3 zo 4
Do každého krúžku cukety dáme plnku dosť tesne. Na vrch plnky dáme malé množstvo kyslej smotany. Syr nakrájajte na tenké priesvitné plátky. Na kysnutú smotanu položíme plátok syra.
krok 4 zo 4
Rúru predhrejte na teplotu 200 stupňov. Plech s pripravenou plnenou cuketou dáme na strednú úroveň do horúcej rúry a pečieme asi pol hodiny, kým cuketa nezmäkne, náplň sa upečie a na povrchu sa nevytvorí zlatohnedá kôrka. Podávame horúce, podľa potreby posypeme posekanými bylinkami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *