Domov
➠ Cuketa
➠ Cuketové jedlá
➠ Cuketa v rúre bez oleja

Cuketa v rúre bez oleja

4106

Kuchyňa Európsky

Obsah kalórií 143,3 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 35 minút

Bielkoviny * 8,3 gr.

Tuky * 14,5 g

Sacharidy* 3,3 gr.

Obsah

Cuketu najľahšie uvaríte v rúre. Miska sa ukáže byť nielen rýchla, ale aj zdravá. Nízkokalorické jedlo môže byť upravené na diétne, ak namiesto kyslej smotany použijete nízkotučný syr a prírodný jogurt.

Prísady

Cuketa 2 ks parmezán 100 g Cesnak 2 zub. Kyslá smotana 150 g Mleté čierne korenie chuť Soľ chuť Zelení voliteľné

Proces varenia

Pripravte si jedlo, ktoré na prípravu jedla potrebujete. Cuketu dôkladne umyte a nechajte uschnúť. Cukety orežte a šupkou zo šupky ošúpte šupku. Očistenú cuketu nakrájame na tenké plátky. Ak je cuketa mladá, nie je potrebné ju šúpať.

Pripravený plech prikryte papierom na pečenie alebo silikónovou podložkou. Cukety poukladajte a úplne naplňte plech. Dochutíme soľou a čiernym korením.

Do malej misky dajte kyslú smotanu a cesnak, ktoré ste predtým olúpali a prešli lisom alebo nasekali nožom. Ochutíme soľou a korením. Podľa potreby pridajte provensálske bylinky. Veľmi dobre sa hodia k pečenej zelenine. Omáčku poriadne premiešame.