Grilovaná cuketa

0
3616
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 31,5 kcal
Časti 2 str.
Čas varenia 40 minút
Bielkoviny * 1,9 gr.
Tuky * 1,6 gr.
Sacharidy* 3,3 gr.
Grilovaná cuketa

Ak máte to šťastie, že máte rúru s funkciou „Gril“, môžete to využiť a pripraviť si mnoho zdravých a aromatických jedál. Jedným z týchto jedál sú mladé cukety v omáčke z gréckeho jogurtu a byliniek s cesnakom.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 4
Mladú cuketu umyte a bez šúpania nakrájajte pozdĺžne na kúsky hrubé asi 3 mm. Pripravte si široké plechy (najlepšie 2) a prikryte ich alobalom. Fóliu ľahko posypte rastlinným olejom. Môžete ho naplniť do rozprašovača. Do misky s cuketou pridajte trochu oleja, všetko premiešajte.
krok 2 zo 4
Nakrájanú cuketu poukladáme na plechy, pokvapkáme trochou oleja. V rúre nastavte režim „Gril“, varte asi 10 minút a pod samotný vrch rúry vložte plech na pečenie. Upečte teda všetky cukety.
krok 3 zo 4
Grécky jogurt zmiešajte s jemne nasekanými čistými bylinkami a pridajte cesnak, ktorý prešiel špeciálnym lisom. Pridajte soľ a korenie, premiešajte. Omáčka je pripravená. Je lepšie pridať soľ, ako keby omáčka bola solená, pretože cuketu nesolíme. Do misky dáme vrstvu cukety, hojne ich zalejeme trochou omáčky.
krok 4 zo 4
Zalejeme ďalšou vrstvou kúskov cukety, taktiež navrstvené s jogurtovou omáčkou. Pokračujte, kým vám nedôjde cuketa a omáčka. Podávame s čerstvými bylinkami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *