Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové jedlá
  4. ➠ Diétna cuketa v cestíčku

Diétna cuketa v cestíčku

0
3120
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 157,9 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 40 minút
Bielkoviny * 5 gr.
Tuky * 6,3 gr.
Sacharidy* 23,5 g
* na 100 gr. výrobok
Diétna cuketa v cestíčku
Obsah

V tomto receptúre ste pozvaní variť diétne cukety v cestíčku. Toto jedlo je ľahké a má nízky obsah kalórií. Je ideálny pre tých, ktorí dodržiavajú zásady dobrej výživy alebo potrebujú diétu. Uvaríme v cestíčku a cuketu upečieme v rúre. Na cuketu si pripravte kyslú smotanovo-cesnakovú omáčku s čerstvými bylinkami.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 6
Plátky bieleho chleba alebo bochníka osušte v rúre a rozdrvte v miske mixéra.
krok 2 zo 6
Výsledné krekry nalejte do misy a premiešajte s obľúbenými dochucovadlami.
krok 3 zo 6
Cuketu dobre opláchneme a nakrájame na veľké tyčinky. Posypte ich soľou a nechajte niekoľko minút odstáť.
krok 4 zo 6
Vajcia rozšľaháme v miske. Nalejte pšeničnú múku do samostatného taniera. Každý kúsok cukety namočte do múky, potom do vajíčka a chleba do strúhanky. Plech na pečenie vymastíme trochou oleja. Na to dajte všetky cuketové tyčinky v cestíčku.
krok 5 zo 6
Rúru predhrejeme na 180 ° C a na 10 minút do nej vložíme plech s cuketou. Po uplynutí tejto doby cuketu otočte na druhú stranu a pokračujte v pečení ďalších 10 minút.
krok 6 zo 6
Kým sa cuketa pečie, pripravte im omáčku. Ošúpte a nakrájajte cesnak v cesnakovej miske. Zelený kôpor nasekáme nadrobno. Zmiešajte cesnak a kôpor s kyslou smotanou. Upečenú cuketu preložíme na porciované taniere, zalejeme omáčkou a podávame.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *