Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ dezerty
  3. ➠ dezerty
  4. ➠ Cuketový koláč bez vajec

Cuketový koláč bez vajec

0
1474
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 95,4 kcal
Časti 8 portov.
Čas varenia 100 minút
Bielkoviny * 4,4 gr.
Tuky * 9,2 gr.
Sacharidy* 2,9 gr.
* na 100 gr. výrobok
Cuketový koláč bez vajec
Obsah

Cuketový snack bez vajec je nízkokalorické zdravé jedlo. ktoré vám prinesie gastronomické potešenie. takže zachráni vašu postavu pred nechcenými nadbytočnými kilami. Ak chcete urobiť predjedlo užitočnejším a znížiť jeho obsah kalórií, nahraďte kysnutú smotanu prírodným jogurtom.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Mladú cuketu dobre umyte a nechajte uschnúť. V prípade potreby odstráňte pokožku. Nakrájajte na tenké plátky. Plech vyložíme papierom na pečenie. Nakrájanú cuketu rozotrieme a dáme piecť do rúry na 200 stupňov 20 minút. Hotové cukety vychladíme.
krok 2 zo 7
Rukolu a kôprovú zeleň dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou a odstráňte prebytočnú vlhkosť. Nakrájajte jemne ostrým nožom. Ošúpeme cesnak. Kyslú smotanu dajte do malej misky, pridajte nasekané bylinky a lúpaný cesnak pretlačte lisom. Dochutíme soľou a čiernym korením. Dobre premiešajte.
krok 3 zo 7
Syr nastrúhajte na hrubom strúhadle.
krok 4 zo 7
Vezmite si pekný tanier alebo veľký tanier. Upečené cukety poukladáme tesne k sebe do prvej vrstvy.
krok 5 zo 7
Potrieme uvarenou kyslou smotanou, rovnomerne rozotrieme po celom povrchu cukety. Navrch posypeme syrom.
krok 6 zo 7
Opakujte teda všetky vrstvy koláča, kým nezmiznú všetky ingrediencie. Posledná vrstva by mala byť syr feta.
krok 7 zo 7
Hotový koláč dajte do chladničky aspoň na jednu hodinu. Je lepšie variť taký koláč večer, aby bol cez noc dobre namočený v chladničke. Snack squashový koláč je veľmi chutný a nízkokalorický.

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *