
Ako uvariť ovsenú kašu v pomere mlieka
Len si predstavte jemnú arómu pečeného mlieka, ktorá sa ráno šíri po celej kuchyni. Herkulovskú kašu každý pozná už od detstva. Mnoho ľudí však dokáže oceniť jeho chuť a prospešné vlastnosti až v dospelosti.
Herkulesová kaša s mliekom patrí k najobľúbenejším raňajkovým jedlám. A každý pozná vkus od detstva. Recept je veľmi jednoduchý, zvládne ho aj dieťa. Na rýchle a výživné raňajky môžete pridať rôzne druhy ovocia a bobúľ - čerstvé aj vo forme džemu alebo zaváranín. Najdôležitejšou vecou je správne pripraviť obilniny.
Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
---|---|---|---|---|
Kravské mlieko | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
Obilniny | 342 | 13.2 | 5.9 | 59 |
Maslo | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Kryštálový cukor | 399 | 0 | 0 | 100 |
Med | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Sušené marhule | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
Banán | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Tekvica | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Hrozienka | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
Sušené slivky | 256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |