Herkulesová kaša s mliekom

Herkulesová kaša s mliekom patrí k najobľúbenejším raňajkovým jedlám. A každý pozná vkus od detstva. Recept je veľmi jednoduchý, zvládne ho aj dieťa. Na rýchle a výživné raňajky môžete pridať rôzne druhy ovocia a bobúľ - čerstvé aj vo forme džemu alebo zaváranín. Najdôležitejšou vecou je správne pripraviť obilniny.

Najlepších 10 najpoužívanejších zložiek v kaši

Tovar 100g Kcal Bielkoviny Tuky Sacharidy
Kravské mlieko 75 3.4 4.7 4.8
Obilniny 342 13.2 5.9 59
Maslo 661 0.8 72.5 1.3
Kryštálový cukor 399 0 0 100
Med 328 0.8 0 80.3
Sušené marhule 241 3.5 0.8 51
Banán 96 1.5 0.5 21
Tekvica 22 1 0.1 4.4
Hrozienka 286 2.3 0.5 64.7
Sušené slivky 256 2.3 0.7 57.5