Domov
➠ dezerty
➠ dezerty
➠ Ovsené muffiny

Ovsené muffiny

4882

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 186,5 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 40 minút

Bielkoviny * 8,5 gr.

Tuky * 5,8 gr.

Sacharidy* 40,7 g

Obsah

Ovsené muffiny sú skvelou voľbou na raňajky alebo popoludňajší čaj. Sú perfektné ako pre zástancov správnej výživy, tak pre deti, ktoré ovsené vločky príliš neobľubujú, pretože sú dobre ukryté v košíčkoch. Cukor môžete nahradiť medom a mlieko jogurtom, zapnite fantáziu a buďte kreatívni!

Prísady

Obilniny 250 g Prášok do pečiva 0,5 lyžičky Vajíčko 1 počítač. Zeleninový olej 50 ml. Kravské mlieko 100 ml Kryštálový cukor 100 g Pšeničná múka 70 gr.

Proces varenia

V hlbokej nádobe zmiešajte ovsené vločky, preosejte múku, pridajte cukor, prášok do pečiva a premiešajte.

Pridajte vajíčko do suchej zmesi.

Vložíme mlieko a cesto dobre vymiesime, aby sa napučané ovsené vločky nelepili na hrudky. Pridajte tam tenký prúd rastlinný olej, je vhodné použiť rafinovaný olej, aby v muffinách nebola cítiť vôňa semien alebo iného oleja, ktorý máte radi (napríklad kokosový orech).

Do zapekacej misy dáme papierové košíčky na muffiny, nemusíte ich mazať. Cesto rozotrieme do formičiek pomocou lyžice, navrch posypeme muffiny s ovsenými vločkami. Vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov na 20 minút.