Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Krabie šaláty
  3. ➠ Šalát z krabových tyčiniek
  4. ➠ Diétny krabový šalát

Diétny krabový šalát

0
1778
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 72,8 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 15 minút.
Bielkoviny * 4,2 gr.
Tuky * 2,9 gr.
Sacharidy* 7,4 gr.
* na 100 gr. výrobok
Diétny krabový šalát
Obsah

„Čo jesť, ako schudnúť?“ - odpoveď na túto otázku môže byť tento šalát. Nízkotučné, napriek tomu dosť výživné. Na rozdiel od majonézy prírodný jogurtový dresing nepridá ďalšie kalórie. Produkty sú cenovo dostupné a každému dobre známe.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Pripravujeme výrobky na výrobu šalátu. Uhorku opláchnite, osušte a odrežte konce, pretože môžu chutiť horko. Zelené cibuľové perie opláchnite a osušte.
krok 2 zo 7
Krabie tyčinky uvoľníme z obalu a nakrájame na malé kocky. Odporúča sa používať skôr chladené krabie tyčinky ako mrazené, pretože sú jemnejšie a lepšie chutia.
krok 3 zo 7
Uhorku nakrájajte na malé kúsky, úmerne kúskom krabových tyčiniek.
krok 4 zo 7
Vajíčka varte v stredne silnom vare 10-12 minút, kým nebude žĺtok tuhý. Vajcia ochlaďte v studenej vode a ošúpte. Nakrájajte ich na malé kúsky.
krok 5 zo 7
Nádobu s kukuricou otvoríme, odmerané množstvo kukuričných zŕn vložíme do cedníka, opláchneme a necháme tekutinu úplne odtiecť. Do šalátovej misy dajte kocky uhorky, kúsky krabových tyčiniek, nakrájané varené vajíčka, kukuricu.
krok 6 zo 7
Šalát dochutíme prírodným jogurtom, jemne premiešame. Šalát osolíme a podľa chuti pridáme čierne korenie.
krok 7 zo 7
Perie zelenej cibule nasekáme nadrobno a pri podávaní posypeme šalátom. Šalát sa odporúča podávať bezprostredne po uvarení, predtým ako uhorka pustí veľa šťavy.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *