Domov
➠ Cuketa
➠ Cuketové jedlá
➠ Kura v rúre s cuketou PP

Kura v rúre s cuketou PP

8526

Kuchyňa Európsky

Obsah kalórií 89,6 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 50 minút

Bielkoviny * 7,8 g

Tuky * 6,2 g

Sacharidy* 3,6 gr.

Obsah

Kuracie mäso s cuketou v rúre pp je skvelou voľbou na obed alebo večeru pre tých, ktorí dodržiavajú diétu. Toto jedlo neobsahuje veľa kalórií, je bohaté na vitamíny a minerály nevyhnutné pre ľudské telo. A navyše, toto jedlo je navyše prekvapivo chutné.

Prísady

Proces varenia

Moje cukety, nakrájané na 2 polovice. Lyžičkou vyberieme z cukety dužinu (odložíme ju, stále sa bude hodiť).

Moje kuracie filé, mäso nakrájame na malé kocky.

Moja paradajka a tiež nakrájaná na malé kúsky.

Cesnak ošúpeme, nakrájame nadrobno. Kôpor a petržlenovú vňať, ogrilujeme a nakrájame nadrobno.

V samostatnej nádobe zmiešajte jogurt, bylinky a cesnak.

Kuracie filety, paradajkový a jogurtový dresing zmiešajte v hlbokej miske. Všetko dôkladne premiešajte.

Vložte náplň do squashových člnov. Plech na pečenie namažte rastlinným olejom, pošlite naň plnené cukety. Pečte v rúre vyhriatej na 200 stupňov 20 minút.