Domov
➠ Kotlety
➠ Kuracie kotlety
➠ Kuracie kotlety s ovsenými vločkami

Kuracie kotlety s ovsenými vločkami

1185

Kuchyňa Východná Európa

Obsah kalórií 124,3 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 45 minút

Bielkoviny * 10 gr.

Tuky * 9,9 gr.

Sacharidy* 14 gr.

Obsah

Kuracie a valcované ovsené rezne sú veľmi chutné a zdravé. Môžu sa podávať nielen s prílohou alebo šalátom, ale môžu sa použiť aj na domáce hamburgery. Deti to budú milovať!

Prísady

Kuracie prsia 600 gr. Kravské mlieko 100 ml Obilniny 100 g Vajíčko 1 počítač. Cibuľa 1 počítač. Slnečnicový olej 2 lyžice Cesnak 1 zub. Soľ 0,5 lyžičky Mleté čierne korenie chuť

Proces varenia

Kuracie vajce rozbijeme do veľkej misy, zalejeme mliekom a polejeme ovsenými vločkami. Všetko dôkladne premiešame a hmotu necháme niekoľko minút, aby mali vločky čas nasýtiť.

Kuracie prsia nakrájajte na niekoľko kúskov a rozvaľkajte ich v mlynčeku na mäso so strednou mriežkou.

Cibuľu očistíme a tiež dobre nakrájame cez mlynček na mäso alebo strúhadlo. Cesnak prejdeme lisom.

Pridajte pripravené prísady do ovsených vločiek a premiešajte mleté mäso. Vytvorte stredne veľké okrúhle kotlety. Panvicu rozohrejeme, natrieme slnečnicovým olejom a rezne opečieme z oboch strán 7-10 minút.

Dobrú chuť!