Kuracie kotlety s cuketou
0
3355
Kuchyňa
Východná Európa
Obsah kalórií
88,3 kcal
Časti
4 port.
Čas varenia
40 minút
Bielkoviny *
9,2 g
Tuky *
9,8 g
Sacharidy*
6,1 gr.
Aby boli kuracie kotlety šťavnatejšie a jemnejšie, môžete do surového mletého mäsa pridať zeleninu. Napríklad cuketa - hodí sa ku kura. V závislosti od toho, ako je cuketa nasekaná, budú karbonátky hutné alebo vzdušné. A ak dužinu preskočíte cez mlynček na mäso alebo rozotriete na jemnom strúhadle (inými slovami, pomeliete na stav takmer zemiakovej kaše), potom prítomnosť tejto zeleniny v kotletách zostane spravidla tajomstvom. Skvelý spôsob, ako zvýšiť počet zeleniny v ponuke pre malé deti!
Prísady
Proces varenia
Na varenie mletého kuracieho mäsa je možné použiť akúkoľvek časť hydiny. Prsník a napríklad aj stehná si vystačia. Vzhľadom na to, že sa pridajú šťavnaté cukety, ani rezne z prsníka nebudú suché. Ak je to potrebné, kuracie mäso zbavte kostí a kože, nakrájajte na kúsky a prejdite mlynčekom na mäso s jemnou mriežkou. Cibuľu ošúpeme, opláchneme, osušíme a nakrájame.
Cuketu umyjeme a osušíme. Ak je zelenina mladá, koža je stále veľmi jemná a semená nemali čas na hrubnutie, použijeme celé ovocie. Ak je cuketa už zrelá, šupka sa odreže a obsah semien sa odstráni. Pripravené cukety je možné strúhať na hrubom strúhadle - v tomto prípade budú jeho jemné kúsky cítiť v kotletách a budú vzdušnejšie. Zeleninu je možné alternatívne nakrájať takmer na zemiakovú kašu pomocou mixéra alebo jemného strúhadla - potom budú kotlety hustejšie a prítomnosť cukety bude neviditeľná. Pri akomkoľvek spôsobe mletia vložte cuketovú hmotu do cedníka (sito) a nechajte prebytočnú šťavu odtiecť. Okrem toho cuketu roztlačíme a vytlačíme rukami, aby sme oddelili a odstránili viac tekutiny.
Dobrú chuť!