Kuracie kotlety s cuketou

0
3355
Kuchyňa Východná Európa
Obsah kalórií 88,3 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 40 minút
Bielkoviny * 9,2 g
Tuky * 9,8 g
Sacharidy* 6,1 gr.
Kuracie kotlety s cuketou

Aby boli kuracie kotlety šťavnatejšie a jemnejšie, môžete do surového mletého mäsa pridať zeleninu. Napríklad cuketa - hodí sa ku kura. V závislosti od toho, ako je cuketa nasekaná, budú karbonátky hutné alebo vzdušné. A ak dužinu preskočíte cez mlynček na mäso alebo rozotriete na jemnom strúhadle (inými slovami, pomeliete na stav takmer zemiakovej kaše), potom prítomnosť tejto zeleniny v kotletách zostane spravidla tajomstvom. Skvelý spôsob, ako zvýšiť počet zeleniny v ponuke pre malé deti!

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Na varenie mletého kuracieho mäsa je možné použiť akúkoľvek časť hydiny. Prsník a napríklad aj stehná si vystačia. Vzhľadom na to, že sa pridajú šťavnaté cukety, ani rezne z prsníka nebudú suché. Ak je to potrebné, kuracie mäso zbavte kostí a kože, nakrájajte na kúsky a prejdite mlynčekom na mäso s jemnou mriežkou. Cibuľu ošúpeme, opláchneme, osušíme a nakrájame.
krok 2 zo 7
Cuketu umyjeme a osušíme. Ak je zelenina mladá, koža je stále veľmi jemná a semená nemali čas na hrubnutie, použijeme celé ovocie. Ak je cuketa už zrelá, šupka sa odreže a obsah semien sa odstráni. Pripravené cukety je možné strúhať na hrubom strúhadle - v tomto prípade budú jeho jemné kúsky cítiť v kotletách a budú vzdušnejšie. Zeleninu je možné alternatívne nakrájať takmer na zemiakovú kašu pomocou mixéra alebo jemného strúhadla - potom budú kotlety hustejšie a prítomnosť cukety bude neviditeľná. Pri akomkoľvek spôsobe mletia vložte cuketovú hmotu do cedníka (sito) a nechajte prebytočnú šťavu odtiecť. Okrem toho cuketu roztlačíme a vytlačíme rukami, aby sme oddelili a odstránili viac tekutiny.
krok 3 zo 7
Zelenú kôpru umyte, osušte a jemne nasekajte nožom. Cesnak ošúpeme, umyjeme a prejdeme lisom.
krok 4 zo 7
Mleté kura s cibuľou dajte do veľkej misy. Pridajte kuracie vajce, lisovanú cuketovú hmotu, nasekaný kôpor a cesnak, ktoré prešli lisom. Všetky ingrediencie posypeme soľou a mletým čiernym korením, mleté ​​mäso rukami vymiesime do hladka.
krok 5 zo 7
Z uvareného mletého mäsa formujeme malé rezne. Aby sa hmota nelepila na dlane, pravidelne ich zvlhčujeme vodou.
krok 6 zo 7
Na panvici zohrejte malé množstvo rastlinného oleja, dobre ho zohrejte. Vložíme vytvorené kotlety a smažeme bez zakrytia panvice pokrievkou pri strednej teplote tri až štyri minúty z každej strany.
krok 7 zo 7
Podávajte horúce kotlety. Akýkoľvek zeleninový šalát, rovnako ako zemiaková kaša a ryža budú dobrou prílohou. Studené kotlety nie sú o nič menej chutné a môžu sa perfektne hodiť na výdatné občerstvenie.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *