Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kuracie kotlety bez vajec

Kuracie kotlety bez vajec

0
5512
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 116,4 kcal
Časti 8 portov.
Čas varenia 120 minút
Bielkoviny * 8,2 g
Tuky * 11,4 gr.
Sacharidy* 9,3 gr.
* na 100 gr. výrobok
Kuracie kotlety bez vajec
Obsah

Kotlety sa vyrábajú z akéhokoľvek druhu mäsa. Mäsové jedlo je jemné a chutné. Kotlety sa podávajú s prílohou alebo ako samostatné jedlo, ozdobené čerstvou zeleninou alebo bylinkami. Kuracie kotlety odporúčam variť v rúre bez vajec. Miska sa ukáže byť diétna a nízkokalorická.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Pripravte marinádu. V malej nádobe skombinujte horčicu, majonézu, med, rastlinný olej, červenú papriku a papriku. Dobre premiešajte. Cesnak ošúpeme, nakrájame nožom, jemným strúhadlom alebo pretlačíme lisom. Pridajte do marinády, osoľte a dôkladne premiešajte.
krok 2 z 5
Kuracie filety dôkladne umyte, osušte papierovými utierkami. Rez pozdĺžne. Prikryte potravinovou fóliou a porazte kuchynským kladivom. Posypte svojimi obľúbenými koreninami.
krok 3 z 5
Kuracie mäso vložte do pripravenej marinády a nechajte 1 hodinu.
krok 4 z 5
Plech vyložíme papierom na pečenie alebo alobalom. Navrch dajte marinované kura. Navrch natrieme zvyšnú marinádu. Plech vložíme do dobre predhriatej rúry na 40 minút na 180 stupňov.
krok 5 z 5
Hotové kotlety vyberte z rúry. Podávajte po častiach s čerstvou zeleninou a bylinkami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *