Domov
➠ Občerstvenie
➠ Občerstvenie
➠ Cuketové koláče so syrom na panvici

Cuketové koláče so syrom na panvici

1071

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 190,5 kcal

Časti 4 port.

Čas varenia 40 minút

Bielkoviny * 14,6 gr.

Tuky * 18,4 g

Sacharidy* 3,2 gr.

Obsah

Na internete nájdete množstvo receptov na chutné a zdravé raňajky. Patria sem squashové koláče so syrom. Pripravte sa rýchlo, skvelé do diétneho a pravidelného menu.

Prísady

Cuketa 300 gr. Vajíčko 1 počítač. Syr 70 gr. Múka 3 lyžice Zelení chuť Soľ chuť Mleté čierne korenie chuť Slnečnicový olej 2 lyžice

Proces varenia

Cuketu umyte, ak je to potrebné, ošúpte ju z tvrdej kôry a semien, nastrúhajte alebo rozdrvte pomocou mixéra.

Nastrúhame syr. Zeleninu umyjeme a nakrájame nadrobno. Cuketu, bylinky, syr, vajíčko zmiešajte v miske, podľa chuti pridajte soľ a korenie. Pridajte múku a dobre premiešajte, aby nezostali hrudky.

Predhrejte panvicu, nalejte trochu slnečnicového oleja, polievkovou lyžicou rozotrite cuketové cesto a vytvorte malé koláče. Koláče smažte z oboch strán 2-3 minúty, potom prikryte vekom, znížte teplotu a duste 5 minút.