Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové jedlá
  4. ➠ Cuketové člny PP

Cuketové člny PP

0
4375
Kuchyňa Rusky
Obsah kalórií 99,3 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 100 minút
Bielkoviny * 7 gr.
Tuky * 7,4 gr.
Sacharidy* 5,6 g
* na 100 gr. výrobok
Cuketové člny PP
Obsah

Cuketové lode budú jednoduchým a diétnym pokrmom pre váš jedálenský stôl a svojim vzhľadom potešia hostí na slávnostnom stole. V tomto receptúre PP ste pozvaní napchať čln mletým kuracím mäsom a upiecť nízkotučným syrom a jogurtom.

Prísady

Proces varenia

krok 1 zo 7
Cibuľu ošúpeme a paradajky umyjeme. Cibuľu nakrájame na tenké pol krúžky a paradajky na malé kocky.
krok 2 zo 7
Cuketu umyjeme, nakrájame na pozdĺžne polovice a lyžicou vyberieme dužinu, aby vznikli krásne lodičky. Potom cuketu osolte podľa chuti a nechajte chvíľu pôsobiť.
krok 3 zo 7
Dužinu nakrájajte na malé kúsky nožom.
krok 4 zo 7
V hrnci alebo hlbokej panvici rozohrejte trochu olivového oleja. Vložte do nej mleté ​​kura, nakrájanú cibuľu, paradajky a zemiaky. Všetko posypeme soľou a korením a plnku dusíme na miernom ohni do polovice.
krok 5 zo 7
Squashové člny trochu vymastíme olivovým olejom a dáme na ne pripravenú plnku, len bez tekutiny po dusení.
krok 6 zo 7
V samostatnej miske nastrúhajte kúsok nízkotučného syra, nalejte jogurt a pridajte najemno nasekaný zelený kôpor. Všetko dobre premiešajte.
krok 7 zo 7
Výslednú syrovú a jogurtovú hmotu dajte na člny. Misku pečte v rúre predhriatej na 180 ° C 40-50 minút. Potom člny preneste na porciované taniere a podávajte.

Jedzte pre svoje zdravie!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *