Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové jedlá
  4. ➠ Cuketové lode s kuracím mäsom a syrom

Cuketové lode s kuracím mäsom a syrom

0
3742
Kuchyňa Východná Európa
Obsah kalórií 65,6 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 50 minút
Bielkoviny * 6,5 gr.
Tuky * 4,1 gr.
Sacharidy* 2,5 gr.
* na 100 gr. výrobok
Cuketové lode s kuracím mäsom a syrom
Obsah

Chcel by som navrhnúť chutný a zdravý recept, ktorý je ideálny aj na neskorú večeru. Cuketové loďky s kuracím mäsom a syrom sú nízkokalorické zdravé jedlo, ktoré si zamiluje každý. Toto jedlo ocenia najmä tí, ktorí vedú zdravý životný štýl a strážia si stravu a postavu.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 10
Cuketu dôkladne umyte pod tečúcou studenou vodou a osušte na čistej kuchynskej utierke. Konce cukety orežte a pozdĺžne prekrojte na polovicu. Polievkovou lyžicou vyberte dužinu, potom nakrájajte na malé kocky.
krok 2 z 10
Kuracie filety dôkladne opláchnite pod studenou tečúcou vodou a potom osušte papierovými utierkami. Kuracie filety nakrájame na malé kocky.
krok 3 z 10
Paradajky dôkladne umyte pod tečúcou studenou vodou a potom nakrájajte na malé kocky.
krok 4 z 10
Petržlen a kôpor opláchneme pod tečúcou vodou, otrasieme z neho prebytočnú vlhkosť a nakrájame nadrobno nožom. Cesnak ošúpeme, opláchneme pod vodou a nakrájame nadrobno.
krok 5 z 10
Vložte požadované množstvo prírodného jogurtu do hlbokej nádoby, pridajte nasekané bylinky a cesnak. Dôkladne premiešajte.
krok 6 z 10
Potom položte nakrájanú cuketovú dužinu, nakrájané paradajky a kuracie filety. Dochutíme soľou a čiernym korením. Dobre premiešajte.
krok 7 z 10
Pripravenú cuketu ochutíme soľou a korením. Položte na plech, rovnomerne rozložte pripravenú plnku. Plech vložíme do vyhriatej rúry a formu pečieme na 180 stupňov asi 25 minút.
krok 8 z 10
Medzitým nastrúhajte tvrdý syr na hrubom strúhadle. Po uplynutí času vyberte cuketové člny z rúry, posypte strúhaným syrom a znova vložte do rúry na 10 minút.
krok 9 z 10
Hotové cuketové člny s kuracím mäsom a syrom jemne vyberte z rúry, mierne vychladnite.
krok 10 z 10
Misku poukladajte na taniere a podávajte po častiach, ozdobené čerstvými bylinkami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *