Domov
➠ Manna
➠ Manna
➠ Mannik na vode bez múky

Mannik na vode bez múky

1803

Kuchyňa Rusky

Obsah kalórií 129,9 kcal

Časti 6 port.

Čas varenia 80 minút

Bielkoviny * 7,6 gr.

Tuky * 7,1 gr.

Sacharidy* 23,9 gr.

Obsah

Mannik na vode bez múky sa získava s neuveriteľnou chuťou a arómou. Tento recept je ideálny pre každého, kto má alergickú reakciu na mliečne výrobky alebo lepok. Upečené výrobky budú vzdušné a budú skvele vyzerať na slávnostnom sviatku.

Prísady

Krupica 200 gr. Zeleninový olej 100 ml Voda 300 ml. Med 3 lyžice Jablká 2 ks Prášok na pečenie 0,25 lyžičky Kakaový prášok 4 lyžice

Proces varenia

Odmerajte potrebné množstvo krupice a nalejte do hlbokej nádoby.

Potom nalejte potrebné množstvo pitnej vody. Dobre premiešajte a nechajte napučať asi 20-30 minút.

Do napučanej krupice pridáme kakaový prášok.

Mixérom alebo šľahačom dohladka rozmixujte. Potom pridajte požadované množstvo rastlinného oleja, medu a sódy bikarbóny.

Jablká dôkladne umyte pod studenou tečúcou vodou a potom ich osušte na čistej kuchynskej utierke.

Pripravené jablká ošúpeme škrabkou na zeleninu, jadrovník so semienkami. Ošúpané jablká nakrájame na stredne veľké kúsky, ktoré potom vložíme do pripraveného cesta. Dôkladne premiešajte.

Pripraveným cestom naplňte silikónovú formu na pečenie. Formy vložte do rúry predhriatej na 180 stupňov. Mannu pečte asi 35-40 minút. Pripravenosť pečenia skontrolujte drevenou špajľou. Musí byť úplne suchý.

Po uplynutí času opatrne, aby ste si nespálili ruky, vyberte formy na pečenie z rúry, mierne vychladnite a potom vyberte zo silikónových foriem. Vychladnuté manníky dajte do vody bez múky na misku a podávajte na stole s obľúbenými nápojmi.