Mannik na kefíre v rúre

Voňavá mana v rúre je najlepšie varená s teplým kefírom. Pridaním sódy bikarbóny získate jemný, prekvapivo vzdušný koláč. Môžete ho variť bez múky alebo ho pridať veľmi malé množstvo. A odporúča sa piecť mannu nielen vo veľkej forme alebo na panvici - skúste použiť tortové formy alebo silikónové kokoshnity. Váš koláč sa tak upečie oveľa rýchlejšie a každý bude vzhľadom potešený.

Najlepších 10 najpoužívanejších prísad podľa Mannicka

Tovar 100g Kcal Bielkoviny Tuky Sacharidy
Kryštálový cukor 399 0 0 100
Krupica 333 10.3 1 70.6
Kefír 41 3.6 1.5 3.6
Maslo 661 0.8 72.5 1.3
Vanilín 351 0.1 0.1 87.6
Múka 334 10.3 1.1 70
Práškového cukru 399 0 0 99.8
Zeleninový olej 899 0 99.9 0
Pšeničná múka 334 10.3 1.1 68.9
Kakaový prášok 289 24.3 15 10.2