Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové jedlá
  4. ➠ Omeleta s cuketou v rúre

Omeleta s cuketou v rúre

0
888
Kuchyňa Rusky
Obsah kalórií 146,2 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 55 minút
Bielkoviny * 9 gr.
Tuky * 7,8 g
Sacharidy* 14,7 g
* na 100 gr. výrobok
Omeleta s cuketou v rúre
Obsah

Zdravé a výživné raňajky pre dvoch. V lete, počas zeleninovej sezóny, omeleta z kuracích vajec s cuketou a syrom ideálne zapadne do stravy tých, ktorí chcú ľahké, ale výdatné jedlo.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 9
Mladú cuketu spolu so šupkou nastrúhame nahrubo. Šťavu vytlačte ručne, aby omeletu príliš neriedila.
krok 2 z 9
Ošúpeme a potrieme strúčikom cesnaku na najjemnom strúhadle.
krok 3 z 9
Vajcia dajte do misky, zalejte mliekom, soľou a korením, pridajte múku.
krok 4 z 9
Zmes poriadne vyšľaháme mixérom alebo šľahačom.
krok 5 z 9
Pripravte si zapekaciu misu nahrubo vymazanú maslom. Vložte tam strúhanú cuketu, posypte cesnakom.
krok 6 z 9
Zeleninu zalejeme zmesou mlieka a vajec.
krok 7 z 9
Navrch posypeme syrom strúhaným na hrubom strúhadle.
krok 8 z 9
Omeletu pečte v rúre pri 200 stupňoch pol hodiny.
krok 9 z 9
Po rúre sa omeleta trochu usadí, ale nie je to strašidelné a neovplyvňuje to chuť.

Dobrú chuť!

 

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *