Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Recepty z druhého kurzu
  3. ➠ Druhé kurzy na každý deň
  4. ➠ Zeleninový guláš s morčacím mäsom

Zeleninový guláš s morčacím mäsom

0
933
Kuchyňa Taliansky
Obsah kalórií 74,6 kcal
Časti 5 port.
Čas varenia 45 minút
Bielkoviny * 6,3 gr.
Tuky * 6,7 g
Sacharidy* 10,2 g
* na 100 gr. výrobok
Zeleninový guláš s morčacím mäsom
Obsah

Lahodné rýchle a zdravé jedlo pre celú rodinu. Morčacie mäso obsahuje potrebnú dennú dávku bielkovín a zelenina naplní a navodí pocit sýtosti už z malej porcie.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 9
Môžete si vziať akúkoľvek zeleninu: petržlen, kôpor, zelenú cibuľu. Zeleninu umyte a odstráňte prebytočnú vlhkosť. Cibuľu nakrájame, bylinky nakrájame nadrobno. Na panvici rozohrejeme rastlinný olej, opražíme na ňom cibuľu s bylinkami.
krok 2 z 9
Morčacie filé nakrájame na tenké plátky.
krok 3 z 9
Morku dáme do panvice s cibuľou a bylinkami, dusíme.
krok 4 z 9
Ošúpanú mrkvu nastrúhajte na hrubom strúhadle, vložte do panvice.
krok 5 z 9
Brokolicu rozoberte na kvetenstvo a pridajte k zelenine.
krok 6 z 9
Čerešňu nakrájajte na polovicu alebo na 4 kusy, vložte do panvice.
krok 7 z 9
Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky a vložíme k zelenine.
krok 8 z 9
2 prsty zalejeme vodou a dusíme do mäkka.
krok 9 z 9
Zeleninový guláš s morčacím mäsom je pripravený, môžete podávať.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *