Zeleninový guláš s kapustou a zemiakmi

0
985
Kuchyňa Francúzsky
Obsah kalórií 60,5 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 50 minút
Bielkoviny * 1,9 gr.
Tuky * 4,3 gr.
Sacharidy* 10,7 g
Zeleninový guláš s kapustou a zemiakmi

Guláš možno podávať ako samostatné jedlo, ale aj ako chutnú a celkom uspokojivú prílohu: hodí sa k červenému mäsu, kura a rybe. Kombinácia kapusty a zemiakov v guláši je obojstranne výhodná a takmer sebestačná. Pridajte cibuľu, papriku a paradajkový pretlak pre arómu a šťavnatosť. A samozrejme, množstvo čerstvých byliniek sa bude vždy hodiť.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Zemiaky ošúpeme, opláchneme a osušíme. Hľuzy nakrájajte podľa potreby na malé kocky alebo plátky.
krok 2 z 5
Bielu kapustu umyte a odstráňte niekoľko vrchných listov, ktoré zvyčajne obsahujú rôzne chyby. Nakrájame ho na tenké pásiky. Nakrájanú kapustu rukou zľahka rozdrvíme, aby zmäkla húževnaté vlákna.
krok 3 z 5
Cibuľu ošúpeme a nakrájame nožom na malé kúsky. Mrkvu očistíme, opláchneme a potrieme na hrubom strúhadle.
krok 4 z 5
Na panvici zohrejte rastlinný olej v takom množstve, aby úplne pokrylo dno vrstvou pol centimetra. Olej zohrejeme do veľmi horúceho stavu, teplotu kachlí udržujeme vysokú. Zemiakové kocky vložte do oleja a za stáleho miešania ich smažte, kým nezačnú červenať. Vyprážané zemiaky preložíme z panvice do hrubostenného hrnca alebo kotla. Nakrájanú papriku vložte do panvice po zemiakoch a tiež ju pár minút smažte, pričom nezabudnite stále miešať, aby ste sa nespálili. Potom papriku rozotrieme na zemiaky. Ak je to potrebné, na panvicu pridajte trochu viac oleja a pridajte kapustu na vyprážanie. Varíme päť až šesť minút, kým sa neobjaví rumenec, potom ho vyberieme z panvice a vložíme do kotla s inou zeleninou.
krok 5 z 5
Pridajte do kotla surovú cibuľu s mrkvou, paradajkovým pretlakom, vodu v uvedenom množstve, soľ a čierne korenie podľa chuti. Všetko spolu zmiešajte, prikryte pokrievkou a dajte na sporák. Dusíme pol hodiny, kým zemiaky úplne nezmäknú. Hotový horúci guláš vložte do porciovaných tanierov a posypte nasekanými bylinkami.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *