Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Recepty z druhého kurzu
  3. ➠ Druhé kurzy na každý deň
  4. ➠ Zeleninový guláš s kuracím mäsom a karfiolom

Zeleninový guláš s kuracím mäsom a karfiolom

0
958
Kuchyňa Taliansky
Obsah kalórií 54,7 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 60 minút
Bielkoviny * 6,3 gr.
Tuky * 4,8 gr.
Sacharidy* 6,5 gr.
* na 100 gr. výrobok
Zeleninový guláš s kuracím mäsom a karfiolom
Obsah

Zeleninový guláš sa hodí ku kura. Jemné biele mäso namočené v omáčke s karfiolom je ideálne pre letné menu. Toto jedlo môžu jesť dospelí aj deti.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Kuracie filety umyjeme, osušíme a nakrájame na kocky. Vypražíme na slnečnicovom oleji.
krok 2 z 5
Zeleninu ošúpeme a umyjeme, zbavíme jadierok a priečok. Cibuľu a papriku nakrájame na veľké kolieska. Smažte zeleninu oddelene od mäsa.
krok 3 z 5
Karfiol umyjeme, rozdelíme na kvetenstvo a varíme 2-3 minúty.
krok 4 z 5
Vložte všetky ingrediencie do hrnca, pridajte soľ, korenie, sójovú omáčku a trochu vody. Dusíme na miernom ohni 25-30 minút.
krok 5 z 5
Budete mať veľmi ľahký a lahodný zeleninový kurací guláš. Podávame s čerstvým chlebom.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *