Domov
➠ Cuketa
➠ Cuketové jedlá
➠ Zeleninový guláš s kuracím mäsom a zemiakmi

Zeleninový guláš s kuracím mäsom a zemiakmi

1942

Kuchyňa Taliansky

Obsah kalórií 76,5 kcal

Časti 6 port.

Čas varenia 80 minút

Bielkoviny * 4,5 gr.

Tuky * 5,8 gr.

Sacharidy* 9,3 gr.

Zeleninový guláš s kuracím mäsom a zemiakmi

Obsah

Zeleninový guláš s kúskami kuracieho mäsa a zemiakmi zalievajúcimi ústa je najlepším jedlom pre celú rodinu. Veľmi výživné, chutné, bohaté na esenciálne bielkoviny a vitamíny. Čo potrebujete pre správnu a vyváženú stravu!

Prísady

Proces varenia

Kura umyjeme a uvaríme. Necháme trochu vychladnúť a nakrájame na malé krásne kocky.

Teraz moja zelenina. Kapustu nakrájame nadrobno, mrkvu a cibuľu ošúpeme. Je lepšie nakrájať cibuľu na pol krúžky a mrkvu nastrúhať na hrubom strúhadle.

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kúsky.

Cuketu nakrájame na kocky.

Na panvici zmiešajte všetky prísady, pridajte soľ a korenie. Zalejeme vodou a rastlinným olejom, premiešame a dáme na sporák. Zeleninový guláš dusíme 40-50 minút, kým všetka zelenina dobre nezmäkne. Na konci pridajte nakrájanú zeleninu.

Dobrú chuť!