
Kurnik na kefíre bez kvasníc
Každý, kto miluje nesladené pečivo, dôrazne odporúčam variť kura na kefíre bez kvasníc. Kurnik sa ukáže byť veľmi výdatný a je ideálny na rodinnú večeru. Vytvorte koláč a potešte svojich blízkych voňavým koláčom.
Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
---|---|---|---|---|
Zemiak | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Kefír | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Pšeničná múka | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Kurací rezeň | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Maslo | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Žĺtok | 354 | 16.2 | 31.2 | 3.6 |
Krémový margarín | 743 | 0.3 | 82 | 1 |
Filet z kuracieho stehna | 135.5 | 13.8 | 8.7 | 0.4 |