Domov
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf s ryžou a kuracím mäsom v rúre

Pilaf s ryžou a kuracím mäsom v rúre

977

Kuchyňa Východná

Obsah kalórií 116,7 kcal

Časti 8 portov.

Čas varenia 70 minút

Bielkoviny * 6 gr.

Tuky * 6,2 g

Sacharidy* 28,1 gr.

Obsah

Pilaf s kuracím mäsom, výživné a svetlé, je možné piecť v rúre. Aromatické korenené jedlo spestrí vaše domáce menu. Môžete podávať s obedom alebo večerou. Potešte svoju rodinu jednoduchou a chutnou pochúťkou!

Prísady

Kuracie stehno 8 ks biela ryža 3 lyžice Mrkva 1 počítač. Cibuľa 1 počítač. Soľ chuť Mleté čierne korenie 0,5 lyžičky Paprika 1 lyžička Zeleninový olej 120 ml.

Proces varenia

Nakrájajte cibuľu a mrkvu. Smažte zeleninu na panvici s rastlinným olejom, kým nie je mäkká.

Zeleninu dajte do rovnomernej vrstvy do zapekacej misy. Navrch rozotrieme vrstvu umytej ryže. Pridajte trochu soli.

Rastlinný olej zmiešajte s paprikou, čiernym korením a soľou podľa chuti. Kuracie stehná obalíme v zmesi, potom ich vložíme do formy s jedlom. Nalejte vodu tak, aby zakryla ryžu.

Fóliu tesne uzavrite formou s obsahom a pošlite do rúry na 40 minút. Varenie pri 180 stupňoch. Potom odstránime fóliu a misku varíme ďalších 20 minút.