
Pilaf s baránkom vo woku
Jahňací pilaf je výdatné a chutné jedlo. Hlavnou vecou je vybrať vysokokvalitnú ryžu, pretože to je hlavná zložka jedla. V tomto recepte sa pozrieme na varenie pilafa vo woku.
Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
---|---|---|---|---|
Baranie mäso | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Mrkva | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
biela ryža | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Čučoriedka | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
Hrozienka | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
Koriander | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |