
Pilaf s kuracie prsia v pomalom hrnci
Vynikajúce výdatné jedlo na obed alebo večeru. V pomalom hrnci sa ryža ukáže ako drobivá a zachová si tvar. Pilaf vo všeobecnosti pripomína jedlo varené podľa všetkých pravidiel v kotli.
Tovar 100g | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
---|---|---|---|---|
Cibuľa | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Mrkva | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Cesnak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Zeleninový olej | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
biela ryža | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Čučoriedka | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
Ryža s dlhými zrnami | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
Predvarená ryža | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
Bravčové mäso | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |