Chudý šalát s krutónmi

0
740
Kuchyňa Európsky
Obsah kalórií 152,3 kcal
Časti 6 port.
Čas varenia 10 min.
Bielkoviny * 4 gr.
Tuky * 16,6 gr.
Sacharidy* 11,4 gr.
Chudý šalát s krutónmi

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia môžu byť chudé šaláty veľmi uspokojujúce. Krutóny v kombinácii so strukovinami sú chutným tandemom, ktorý môže byť vašim kompletným jedlom. Varenie je jednoduché a nezaberie vám veľa času.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Otvárame nádobu s kukuricou, vypustíme všetku vodu. Kukuricu posielame do šalátovej misy.
krok 2 z 5
To isté robíme s fazuľou. Pridajte ju do kukurice.
krok 3 z 5
Jemne nasekajte čerstvé bylinky, pridajte ich do šalátu. Strúčiky cesnaku očistíme, nakrájame na kúsky a pošleme do zvyšku výrobkov.
krok 4 z 5
Misku naplníme chudou majonézou. Soľ a korenie podľa chuti. Premiešame.
krok 5 z 5
Šalát dáme na tanier, pridáme krutóny. Možno doplniť dokonca aj čerstvými bylinkami. Podáva sa k stolu. Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *