Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Občerstvenie
  3. ➠ Občerstvenie
  4. ➠ PP banánové placky s ryžovou múkou

PP banánové placky s ryžovou múkou

0
2905
Kuchyňa Svet
Obsah kalórií 139,2 kcal
Časti 2 port.
Čas varenia 25 minút
Bielkoviny * 5,9 gr.
Tuky * 3,8 g
Sacharidy* 25,6 g
* na 100 gr. výrobok
PP banánové placky s ryžovou múkou
Obsah

Banánové placky z ryžovej múky môžu byť nielen správnym dezertom, ale aj úplne výživnými raňajkami. Miska sa ukazuje ako nízkokalorická, ale zároveň výživná a bohatá na užitočné prvky.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Banán pomelieme v mixéri alebo poriadne rozmixujeme vidličkou.
krok 2 z 5
Vajíčko rozšľaháme s kefírom, preosejeme k nim ryžovú múku. Pridajte prášok do pečiva a pomaly miesite cesto, aby sa všetky ingrediencie zmiešali.
krok 3 z 5
Do cesta pridajte banánovú kašu. Znova premiešajte.
krok 4 z 5
Panvicu predhrejte a poukladajte palacinky. Smažte bez rastlinného oleja z každej strany 2 minúty.
krok 5 z 5
Palacinky by mali nadobudnúť rudý vzhľad. Vyložíme na taniere a podávame. Zdravá a nízkokalorická pochúťka je pripravená!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *