PP tvarohový koláč New York
0
4923
Kuchyňa
Európsky
Obsah kalórií
151,6 kcal
Časti
4 port.
Čas varenia
110 minút
Bielkoviny *
8,4 gr.
Tuky *
3,7 gr.
Sacharidy*
29,9 gr.
Ponúkame vám skvelú voľbu pre nízkokalorický tvarohový koláč na báze ovsených vločiek. Na rozdiel od klasického cheesecaku neobsahuje smotanový syr, kyslú smotanu ani hustú smotanu. Náš recept na dietetický tvarohový koláč je jemný a chutný s ľahkou medovo-vanilkovou arómou. Jesť taký dezert neovplyvní vašu postavu a môžete si vychutnať jeho chuť, pričom zabúdate na kalórie.
Prísady
Proces varenia
Zapekaciu misu vymastíme maslom a vyložíme papierom na pečenie, aby sa hotový tvarohový koláč ľahšie vyberal. Je lepšie zvoliť formu s malým priemerom (16-20 cm), aby bol tvarohový koláč vysoký. Drobenku vložíme do formy, dobre zarovnáme a trochu podusíme, aby bola hustá a plnka cez ňu netečie do formy. Pri príprave náplne vložíme formu so základom do chladničky.
Jablká umyjeme, olúpeme, prekrojíme na polovice a olúpeme z jadra, potom nakrájame na tenké pol krúžky. Nakrájané jablká dajte na tanier, prikryte druhým tanierom alebo pokrievkou a vložte do mikrovlnky na 5-7 minút, aby zmäkli. Potom vyberte z mikrovlnnej rúry a rozmixujte tyčovým mixérom. Nechajte jablkovú šťavu vychladnúť.
