Kategórie
Prázdne miesta na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Mäsové jedlá
  3. ➠ Guláš
  4. ➠ PP kuracie guláš

PP kuracie guláš

0
1343
Kuchyňa Maďarský
Obsah kalórií 135,3 kcal
Časti 4 port.
Čas varenia 80 minút
Bielkoviny * 8,1 gr.
Tuky * 5,3 gr.
Sacharidy* 32,7 g
* na 100 gr. výrobok
PP kuracie guláš
Obsah

Chutné a zdravé kuracie a zeleninové jedlo bohaté na bielkoviny a vitamíny. Je jednoduchý na prípravu a môžete ho podávať na obed aj na večeru. Mäkké, kuracie a aromatické omáčky oslovia deti i dospelých.

Prísady

Proces varenia

krok 1 z 5
Kuracie filety umyte a nakrájajte na stredne veľké prúžky. Kusy opečte na rastlinnom oleji do zlatista.
krok 2 z 5
Mrkvu ošúpeme a rozotrieme na hrubom strúhadle.
krok 3 z 5
Cibuľu ošúpeme a nakrájame na malé kocky alebo polkruhy
krok 4 z 5
Do kuracieho filé pridajte cibuľu a mrkvu, premiešajte. Smažíme ďalších 10 minút.
krok 5 z 5
Potom pridajte vodu, paradajkový pretlak, soľ, cukor a čierne korenie. Po varení varíme pol hodiny. Za 5-7 minút. do uvarenia pridajte nízkotučný jogurt. Zamiešajte.

Dobrú chuť!

Podobné recepty

Zanechať komentár

názov
E -mail
Text *